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为什么道理都明白,还是无法解决自己的心理问题?

为什么道理都明白,还是无法解决自己的心理问题?

ACT咨询师自助指南:如何走出咨询困境?

我向你保证。一开始使用ACT时,你和来访者都会陷入困境。再次重申,我保证,这种情况一定会发生,否则给你退钱!幸运的是,ACT提供给我们强有力的工具用于走出困境:有效性(workability)。斯特尔萨拉给我们警示:“为了使用有效性策略,必须保持客观、实事求是、不做任何评价。这不是一个游戏,一个窍门或治疗操作的一种形式。”

应对失眠症——如何获得好睡眠?

失眠症是最常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难和/或睡眠维持障碍,即夜间觉醒时间过长,同时伴随白天功能的显著影响。对于失眠的病因以及发病机制,至今没有统一的说法,下面介绍几种可能的机制。

陷入从恋爱到分手,再恋爱有分手的死循环,怎么办?

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被心理咨询极少触碰的创伤-住校

依恋突然地、不可挽回地失去了,陌生的看护者、同伴的霸凌和性虐待,这些可能成为重大的创伤,但这个话题很少被讨论。

熊大
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